Débuter la diversification alimentaire doucement : de 5 à 6 mois
La diversification alimentaire consiste à initier bébé à des aliments nouveaux en plus du lait.
Elle intervient petit à petit à partir du 4ème mois de votre bébé.
Elle doit être très progressive. Pour commencer à habituer bébé à de nouvelles saveurs, commencez par
mettre quelques cuillerées de légumes ou de fruits dans son biberon.
Testez ensuite les purées et les soupes épaisses. Préparez de préférence les purées à partir d'aliments frais (et bio si vous voulez éviter les nitrates nocifs à votre bébé), en utilisant un robot de mixage.
Augmentez très progressivement les quantités d'aliments nouveaux sur 2 ou 3 repas, en plus du biberon ou du sein.
En pratique : comment faire manger bébé?
Faites-le manger environ une demi-heure avant un biberon/une tétée.
Mettez un bavoir à votre bébé.
Installez-le sur vos genoux ou sur un siège en face de vous.
Pour commencer, remplissez un quart d'une petite cuillère et vérifiez
la température pour ne pas donner des aliments trop chauds à bébé qui, s'il se brûle, risque de refuser la nourriture
ensuite.
Si bébé refuse la nourriture au début, ne vous inquiétez pas, redonnez-lui du lait.
Pour les essais suivants, faites-le boire avant de lui proposer de la nourriture.
Aliments à proscrire
Evitez les aliments suivants :
Les blanc d'oeuf avant le 6ème mois car les riques d'allergie sont réels
Le porc et le mouton : viandes trop grasses
Les fruits contenant des pépins avant le 6ème mois de bébé: fraises, cassis, tomates
L'orge, le blé le seigle qui contiennent des farines de gluten avant les 19 mois de bébé
Les carottes non bio et les légumes à feuille non bio car elles contiennent du nitrate.
L'alimentation à partir de 6 mois
L'alimentation se compose toujours essentiellement de lait et de produits laitiers (yaourt nature, fromage blanc).
De 6 mois à un an, vous pouvez lui donner environ 12 g de poisson ou de viande par jour.
Vers 8 mois, préparez des purées de légumes (brocolis, épinard, haricots verts) et des fuits écrasés en dessert.
Vers 9 mois, vous pouvez lui donner environ 30 g de poisson ou de viande par jour. Essayez au dîner une soupe de légumes
suivie d'un fruit ou d'un laitage.
A partir de un an, bébé mange environ 50 g de viande ou de poisson.
Il peut manger un oeuf, des fruits tels que les fraises, ananas, framboises ou kiwis.
Le lait